Qual o motor da ansiedade?

Aprenda a quebrar um hábito

Talvez você tenha pensando em: estresse, baixa autoestima, traumas, perfeccionismo, uma infância infeliz ou dificuldades em seus relacionamentos.

Todas essas situações não são causas, mas fatores preponderantes. Indiretamente, eles podem alterar a sua resposta a ansiedade por meio da preocupação.

Críticas extremas recebidas na infância podem repercutir na vida adulta, gerando em você o hábito de obsessivamente entender como todos ao seu redor se sentiam a seu respeito.

Muitas coisas levam à preocupação, mas somente a preocupação leva à ansiedade.